هل شعرت يوماً وأنت نائم بأنك مستيقظ وتريد أن تتحرك وتتكلم ولكنك لا تستطيع، وأدى
ذلك إلى هلاوس مخيفة، شعرت معها وكأنك مقدم على الموت؟
...
هل تعلم أن هذه الحالة تسمى في عالم
الطب بالجاثوم او شلل النوم المفاجئ؟
ومن أعراضه، عدم المقدرة على تحريك الجسم او احد أعضائه في بداية النوم او عند الاستيقاظ، كما يمكن ان يصاحبه هلوسات مخيفة.
وتستغرق أعراض شلل النوم من ثوان الى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة او حتى البكاء ، لكن دون جدوى، وتختفي الاعراض مع مرور الوقت او عندما يلامس أحد ما المريض او عند حدوث ضجيج .
وقد اظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الاقل مرة في الشهر، وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر، و يتعرض 12% من الناس لهذه الاعراض لأول مرة خلال الطفولة .
من الثابت علمياً ان النوم يتكون من عدة مراحل ،
احد هذه المراحل (حركة العين السريعة)،
وتحدث الاحلام خلال هذه المرحلة و تعرف
بحالة(ارتخاء العضلات)
وارتخاء العضلات يعني ان جميع عضلات الجسم تكون
مشلولة خلال مرحلة الاحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز و عضلات العين
إلا أنه وفي بعض الاحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة ، في حين ان هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد، و ينتج عن ذلك ان يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله ، و لكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً ، وبما ان الدماغ كان في
طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة
التفسير العلمي و الطبي
هي حاله جسدية تأتي بسبب الارهاق أحيانا ولأسباب نفسيه أحيانا أخرى.
يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الحالة . وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها
ومن المعروف بأن
الضغط
النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:
حاول الحصول على القدر الكافي من
النوم
حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.
مارس التمارين الرياضية قبل النوم بوقت كافٍ.
حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.
بعض الفرضيات تقول
بأن النوم على الجنب قد يساعد في التخلص من هذه النوبات
ذلك إلى هلاوس مخيفة، شعرت معها وكأنك مقدم على الموت؟
...
هل تعلم أن هذه الحالة تسمى في عالم
الطب بالجاثوم او شلل النوم المفاجئ؟
ومن أعراضه، عدم المقدرة على تحريك الجسم او احد أعضائه في بداية النوم او عند الاستيقاظ، كما يمكن ان يصاحبه هلوسات مخيفة.
وتستغرق أعراض شلل النوم من ثوان الى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة او حتى البكاء ، لكن دون جدوى، وتختفي الاعراض مع مرور الوقت او عندما يلامس أحد ما المريض او عند حدوث ضجيج .
وقد اظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الاقل مرة في الشهر، وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر، و يتعرض 12% من الناس لهذه الاعراض لأول مرة خلال الطفولة .
من الثابت علمياً ان النوم يتكون من عدة مراحل ،
احد هذه المراحل (حركة العين السريعة)،
وتحدث الاحلام خلال هذه المرحلة و تعرف
بحالة(ارتخاء العضلات)
وارتخاء العضلات يعني ان جميع عضلات الجسم تكون
مشلولة خلال مرحلة الاحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز و عضلات العين
إلا أنه وفي بعض الاحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة ، في حين ان هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد، و ينتج عن ذلك ان يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله ، و لكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً ، وبما ان الدماغ كان في
طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة
التفسير العلمي و الطبي
هي حاله جسدية تأتي بسبب الارهاق أحيانا ولأسباب نفسيه أحيانا أخرى.
يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الحالة . وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها
ومن المعروف بأن
الضغط
النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:
حاول الحصول على القدر الكافي من
النوم
حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.
مارس التمارين الرياضية قبل النوم بوقت كافٍ.
حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.
بعض الفرضيات تقول
بأن النوم على الجنب قد يساعد في التخلص من هذه النوبات
0 التعليقات Blogger 0 Facebook
إرسال تعليق