هكذا تحافظين على جمالك وشبابك بعد الزواج

1-اشربي الماء للحفاظ على رطوبة البشرة.سؤال: ماذا لو كنت لا أحب شرب الماء ؟الجواب: جربي الشاي الأخضر فهو يحتوي أيضا على مواد مضادة للاكسدة . 2- تناولي الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة و التي تحارب الجذور الحرة .سؤال : ما الذي يسبب الجذور الحرة ؟الجواب : تتكون الجذور الحرة عندما يتفاعل الأوكسجين مع جزيئات معينة في الجسم.3-جسمك يتجدد أثناء النوم .سؤال: كم من النوم أحتاج كل ليلة ؟الجواب: تحتاجين من ست إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة .  4-تجنبي أشعة الشمس بسبب الأشعة فوق البنفسجية التي تتلف بشرتك .سؤال: هل يجب استخدام واقي الشمس على مدار السنة ؟الجواب: قومي بإستخدام مرطب أو كريم أساس يحتوي على واقي من الشمس على مدار السنة لأن UVA وأشعة UVB يمكن أن تخترق الجلد حتى عندما تكون السماء ملبدة .5-كريم الأساس يمكنه إخفاء العديد من العيوب.سؤال : من يصنع كريم الأساس المضاد للشيخوخة ؟الجواب: CoverGirl و Revlon تنتج جميع المستحضرات المضادة للشيخوخة 6-صبغ الشعر بلون  أفتح من الشعر الطبيعي  بدرجة أو درجتين  قادر على إخفاء الشيب سؤال : لماذا لا أقوم بصبغ كل الشعر ؟الجواب: يمكنك أن تفعلي ذلك ولكن مع صبغ الشعر كاملا ،سيظهور مرة أخرى اللون الرمادي وهذا يعني أنك ستقومين بتطبيق الكثير من صبغة الشعر في كثير من الأحيان .